Всемирная неделя знаний о мозге

Мозг, это сложный орган, который контролирует мышление, память, эмоции, осязание, моторику, зрение, дыхание, температуру, голод и все процессы, регулирующие наше тело.

Мозг имеет два полушария — левое для аналитических мыслей и правое для творческих. Мозг самый важный орган в человеческом теле. Он контролирует и координирует действия и реакции, позволяет нам думать и чувствовать, иметь воспоминания и ощущения, все то, что делает нас людьми.

Несколько советов, чтобы сохранить мозг здоровым на долгие годы:

• Регулярный полноценный сон и рацион питания.
• Уменьшить количество потребляемого сахара и продуктов с его содержанием.
• Регулярная физическая активность среднего уровня.
• Регулярные тренировки для мозга. Изучайте новые языки или учитесь играть на музыкальных инструментах, решайте задачи.
• Читайте книги. Чтение продуктивно сказывается на формировании ресурсов мозга и в молодом и в пожилом возрасте. Постоянный поток информации, требующий вдумчивой обработки, позволит отсрочить деменцию.
• Составляйте планы на короткий и длинный период времени.

Берегите свое здоровье, оно бесценно!