Тепловой и солнечный удар: как распознать и помочь

Тепловой и солнечный удар: как распознать и помочь

Летом возрастает риск перегрева организма, что может привести к тепловому или солнечному удару. Оба состояния опасны для здоровья, но их причины и симптомы немного отличаются. Разберёмся, как их распознать и что делать.

Чем отличается тепловой удар от солнечного?

•  Тепловой удар – перегрев организма из-за высокой температуры окружающей среды (например, в душном помещении, транспорте или при физической нагрузке в жару).
•  Солнечный удар – частный случай теплового удара, возникающий из-за прямого воздействия солнечных лучей на голову и шею.

Симптомы теплового и солнечного удара
Признаки развиваются постепенно или резко, в зависимости от степени перегрева:

Лёгкая форма:

• Покраснение кожи
• Сильная жажда
• Головная боль, слабость
• Учащённое дыхание и пульс

Средняя и тяжёлая форма:

• Тошнота, рвота
• Головокружение, обморок
• Судороги
• Температура тела выше 39°C
• Нарушение сознания (спутанность речи, бред)
• В тяжёлых случаях возможен летальный исход из-за отказа органов!

Первая помощь при перегреве

1. Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
2. Освободить от лишней одежды, расстегнуть воротник.
3. Охладить тело – обернуть влажной тканью, положить холод на шею, подмышки, пах.
4. Дать прохладную (не ледяную!) воду без газа.
5. При потере сознания – уложить на бок, следить за дыханием и пульсом.
6. В тяжёлых случаях – вызвать скорую.

Как избежать перегрева?

1. Пейте достаточно воды (1,5–2 л в день, в жару – больше).
2. Носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор.
3. Избегайте физических нагрузок в пик жары (с 11:00 до 16:00).
4.  Не находитесь под прямым солнцем долгое время.
5. Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах!

Вывод
Тепловой и солнечный удары – опасные состояния, но их можно предотвратить. Если перегрев произошёл, важно быстро оказать помощь, чтобы избежать осложнений.

Берегите себя и близких в жару!