Неделя профилактики повышения артериального давления

Врач-терапевт ГБУ "Городская больница №2 г.Енакиево" Кальницкая Елена Владимировна рассказала как избежать гипертонии: Неделя борьбы с артериальным давлением.
С 12 по 19 мая — в честь Всемирного дня борьбы с гипертонией (17 мая)

Артериальная гипертония — «тихий убийца», который ежегодно уносит миллионы жизней. Повышенное давление увеличивает риск инфарктов, инсультов и других опасных осложнений. Но хорошая новость в том, что гипертонию можно контролировать!

Почему это важно?

•  Каждый третий взрослый в мире страдает от гипертонии.
• Многие не подозревают о своём диагнозе, пока не станет слишком поздно.
•  Ранняя диагностика и правильное лечение спасают жизни.

Как защитить себя?

1.  Регулярно измеряйте давление (норма — до 120/80 мм рт. ст.).
2.  Снижайте потребление соли (не больше 5 г в день).
3. Двигайтесь — минимум 30 минут физической активности ежедневно.
4.  Откажитесь от курения и алкоголя — они разрушают сосуды.
5.  Контролируйте стресс — медитация, прогулки, здоровый сон.

Проверь себя и близких!
Если у вас или ваших родных давление часто выше 120/80 — это повод срочно обратиться к врачу.

 Берегите своё сердце — оно одно на всю жизнь!