Международный день здоровья женщин: забота о себе и профилактика

Международный день здоровья женщин: забота о себе и профилактика
Заведующая женской консультацией, врач акушер-гинеколог ГБУ ДНР "Городская больница №2 г.Енакиево" Лагерь Илона Викторовна рассказала о простых правилах профилактики для поддержания женского здоровья.

Сегодня, 28 мая, отмечается Международный день здоровья женщин — важный повод напомнить о необходимости заботы о женском организме на всех этапах жизни.

Почему это важно?
Женское здоровье требует особого внимания из-за физиологических особенностей: гормональных изменений, репродуктивной системы, рисков специфических заболеваний (рак груди, шейки матки, остеопороз и др.).

Простые меры профилактики:

• Регулярные осмотры у гинеколога (1-2 раза в год)
• Скрининги (маммография, ПАП-тест) после 35-40 лет
•  Физическая активность (минимум 30 минут в день)
• Сбалансированное питание (кальций, железо, витамин D)
• Контроль стресса (медитация, здоровый сон)
• Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь)

Когда необходимо обратиться к врачу?

• Нерегулярный цикл
• Боли внизу живота вне менструации
• Кровотечения между циклами
• Изменения в молочных железах

Помните:
Здоровье — главная инвестиция в себя! Не откладывайте визиты к врачу и прислушивайтесь к своему организму.

Будьте здоровы!