День репродуктивного здоровья

Врач акушер-гинеколог ГБУ ДНР "Городская больница №2 г.Енакиево" Казакова Дарья Андреевна рассказала о том, как сохранить репродуктивное здоровье.

Здоровье — это главный ресурс, который у нас есть. И особенно важно заботиться о репродуктивном здоровье, ведь оно напрямую влияет на качество жизни, возможность создать семью и родить здоровых детей.

Почему это важно?
Репродуктивное здоровье — это не только про возможность иметь детей. Это про общее состояние организма, гормональный баланс, психологическое благополучие и уверенность в завтрашнем дне. К сожалению, многие начинают задумываться об этом слишком поздно, когда сталкиваются с проблемами.  

Как сохранить репродуктивное здоровье?
1. Регулярные обследования

•   Посещайте гинеколога или уролога минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит. Многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно.  

2. Здоровый образ жизни  

•  Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь негативно влияют на репродуктивную систему.  
•  Питайтесь сбалансированно: включите в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров.  
•  Поддерживайте физическую активность: спорт улучшает кровообращение и укрепляет организм.  

3. Защита от инфекций  

•  Используйте барьерные методы контрацепции, чтобы избежать инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Многие из них могут привести к бесплодию или другим осложнениям.  

4. Избегайте стресса  

•  Хронический стресс влияет на гормональный фон и может нарушить работу репродуктивной системы. Найдите свои способы расслабляться: йога, медитация, прогулки на свежем воздухе.  

5. Планирование семьи  

•  Если вы не готовы к детям, используйте надежные методы контрацепции. Аборты и нежелательные беременности могут нанести серьезный урон здоровью.  

Репродуктивное здоровье важно как для женщин, так и для мужчин. Мужчинам также необходимо следить за своим состоянием, регулярно посещать врача и вести здоровый образ жизни. 

Помните, ваше здоровье — в ваших руках. Берегите себя!